闲思阁黑枸杞的营养价值

黑枸杞的营养价值

黑枸杞可以说是**的补品，对女性来说是**的化妆品，可以*肌肤，抗氧化，延缓衰老，对男性也是很好的补品
黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、**酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素—**原花青素（红果枸杞不含），其OPC含量**过蓝莓

黑枸杞的功效

适宜人群较适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。 
  
1、由于黑枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的较好不要食用。
 
2、黑枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服. 凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。 
 
3、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。
 
4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。 所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。

黑枸杞泡水饮用注意事项

1、黑枸杞可以直接食用或泡茶，入药，泡酒（泡酒可以即泡即饮，但较好泡一个月后在饮用效果更好）。

2、成年人每天3-6克黑枸杞泡水（即每天食用5-10粒黑枸杞较佳。青海地区的黑枸杞大概一克为3-5粒，其他地方则一克十几粒都有。不同地区不一样，青海的**黑果枸杞较大，品质较好），干吃5-10克左右的枸杞比较合适，也可以根据自己服用状况增减数量，达到效果较佳为止；既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。泡水饮用，不宜高温冲泡（建议60摄氏度左右温水为宜）

黑枸杞泡水颜色会因水质的PHP值不同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色，这是因为黑果枸杞中富含较高的花青素的缘故。自来水冲泡呈蓝色（碱性水）、矿泉水冲泡呈紫色（中性水）直接饮用，冲泡5-6遍，黑枸杞中的有效营养物质全部浸出，直至水变为白色为止。